밀크씨슬 효능과 부작용 완벽 가이드: 섭취방법, 주의사항까지!
밀크씨슬이란 무엇일까요? 🤔 밀크씨슬(Silybum marianum)은 국화과에 속하는 엉겅퀴의 일종으로, 지중해 지역이 원산지입니다. 잎맥에 흰 무늬가 있어 ‘마리아 엉겅퀴’라고도 불리며, 오랫동안 간 건강에 도움이 되는 약초로 사용되어 왔습니다. 밀크씨슬의 주요 활성 성분은 실리마린(silymarin)으로, 여러 가지 플라보노이드 배당체의 혼합물입니다. 이 실리마린이 밀크씨슬의 다양한 효능을 나타내는 주요 원인으로 알려져 있습니다. 🌿 밀크씨슬의 주요 효능은 무엇일까요? 👍 밀크씨슬은 간…